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MINDFULNESS

La mindfulness è una pratica di meditazione che si concentra sull'essere consapevoli del momento presente e dell'esperienza del momento presente. Si tratta di una tecnica che si basa sulla consapevolezza, ossia sull'essere attenti e presenti al momento presente senza giudicare, valutare o reagire. In altre parole, la mindfulness significa concentrarsi sul presente e accettare ciò…

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